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Haz ejercicio antes del desayuno. Maximiza el potencial de quema de calorías de tu cuerpo ejercitando por la mañana. Las personas que corren en una cinta antes del desayuno queman cerca de 20 por ciento más de grasa en comparación con las personas que desayunan en primer lugar, de acuerdo con un reciente estudio publicado en el “British Journal of Nutrition” (“Revista Británica de Nutrición”). “Utiliza las reservas de grasa de tu cuerpo como combustible en lugar de los carbohidratos de desayuno”, explica el coautor del estudio, Javier González, que se encarga del estudio del ejercicio y el metabolismo.
Salud y ejercicio 